Ein Gastbeitrag von unserer Netzwerkpartnerin Sylvia Dinter
www.sd-group.de

Ein machtvoller Trend geht um: Man entscheidet sich für eine vernünftige Lebensweise. Gesundheit, körperliches Wohlbefinden und Fitness sind längst nicht mehr nur Themen für Leistungssportler und Gesundheitsapostel: Immer mehr Menschen erkennen, dass ein Leben in Wohlstand ohne einen gesunden Körper erheblich an Qualität verliert.Die Bereitschaft steigt, nicht nur in Statussymbole, sondern vor allem in den eigenen Körper zu investieren.

Dieser Trend heißt ONENESS, zu deutsch Einheit oder ‚eins sein’. Immer mehr geht ‚mensch’ dazu über, Körper (Training), Geist (Entwicklung), Verhalten (Kommunikation) und Umwelt (Gesellschaft) als Einheit zu betrachten. Geist und Seele verlangen nach einer gewissen Regelmäßigkeit, sanften Wechseln zwischen Be- und Entlastung, Anspannung und Entspannung.

In Zukunft verlangt der Körper nicht nur nach Fitness (Körperkraft) und Wellness (Körpergefühl) , sondern nach Oneness (Körperbewußtsein) nämlich eins sein mit sich selbst! ONENESS = Einheit von Körper, Geist, Verhalten und Umwelt!

Bei Ihrer individuellen ONENESS geht es noch um viel mehr: Antriebskraft, Begeisterung, Chance, Energie, Gefühl, Nahrung, Psychohygiene, Aktion – Reaktion, Wahrnehmung und Ziele. ‘Wenig tun – mehr erreichen’; Kommunikation zwischen Geist und Körper fördern. Was der Geist tut, muss auch der Körper tun; und was der Körper tut, muss auch der Geist tun! …wissen wir auch alle….aber tun wir’s? Stress und Müdigkeit in unserem Geist-Körper-System führen zum Zusammenbruch der ’Kommunikation’.

Jeder große Sportler weiß, dass die Körper-Geist-Konzentration die wesentliche Voraussetzung für eine Höchstleistung ist. Wie gut das gesamte ‘System’ arbeitet hängt im wesentlichen davon ab, wie gut die Kommunikation funktioniert! Wenn wir dies auf unser Leben übertragen, dann bilden Körperübungen, Gesundheit und Fitness nicht mehr eine schwierige Aufgabe, sondern sie werden für jeden zu einer neuen Art der Lebensführung. Körperliche Aktivität ist für alle auf jedem Konditionsniveau absolut notwendig, jedoch muss das rechte Maß eingehalten werden. Etwas von jedem, keine Extreme und Übertreibungen. Wir haben schlicht vergessen, dass der Körper zwar fit sein kann, Geist und Seele sich aber dennoch oft unwohl fühlen können, weil die Umwelt und das persönliche Umfeld nicht ausreichend an Aufmerksamkeit erhalten. Dabei möchte jeder doch mit sich ‚eins sein’.

Nur wenige Trainingsmethoden berücksichtigten den wichtigsten Teil des Trainings, den Körper als solchen! Oft wird das Training straight durchgezogen – egal, was passiert. Es spielt keine Rolle, wie man sich fühlt – die Gefühle werden unterdrückt. Selbst bei sehr ‘hartem Training’ sollte man seinen Körper das ‘Tempo’ bestimmen lassen. Als Ergebnis fühlt man sich wohl, sieht gut aus und ist vollkommen ausgeglichen. Die Gefühle, Gedanken und der Körper arbeiten harmonisch zusammen. Dies ist ein Ziel von ONENESS. Bei ONENESS geht es nicht nur allein um eine Trainingsform, sondern um eine ganzheitliche Lebensphilosophie zur Steigerung der Lebensqualitäten, ganz speziell unter Einbindung aller Freizeitaktivitäten wie Fitness, Workout, Wellness und Beauty. Es gibt also kein fertiges ‚Rezept’!

ONENESS berücksichtigt das tägliche Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung durch typgerechtes individuelles Programm und unter Berücksichtigung des persönlichen Energieverlaufs (wann bewegen, wann relaxen). Bekannte und traditionelle Bewegungsprogramme die Sie gerne mögen (wie Krafttraining, Ausdauertraining, Gruppentraining, Yoga, Tai Chi, Bioenergetik usw.) werden in einem harmonischen individuellen ‚Lebens- und Körper-Bauplan’ verarbeitet. Wer erstellt diesen persönlichen Lebens- und Körper-Bauplan? SIE! – unter Einbeziehung professioneller Beratung in Fitness, Ernährung, Wellness etc..

Beobachten und trainieren Sie Ihre Wahrnehmung für Ihr Handeln und Tun und für das, was Ihnen gut tut. Unterschiedliche Komponenten die täglich zu Ihrer individuellen Lebensqualität beitragen sind Bestandteil dieses ‚Planes’:

ONENESS Tipps

1.    Fit werden – fit bleiben! Körperliche Aktivitäten in den Alltag integrieren.

2.    Sinnen-hafter Kontakt! Mit allen Sinnen – bewusst leben und genießen: Sehen, Hören, Riechen, Fühlen, Schmecken.

3.    Wenig tun, mehr erreichen! – Kommunikation zwischen Geist und Körper fördern! Was der Geist tut, muss auch der Körper tun; was der
Körper tut, muss auch der Geist tun.

4.    Gesunde Lebensweise! Energiespendende Lebensessenzen aus Nahrung und Geist.

5.    Entwicklung! Auf die körperliche und geistige (Weiter-)Entwicklung achten.

6.    Emotionen nutzen! Glück, Freude und Kreativität in unsere Umwelt transportieren.

7.    Konzentration! Konzentration als Verdichtung von Lebensenergie. Ohne Konzentration kein Wachstum.

8.    Kontinuität! Das was man Gutes für sich tut – regelmäßig tun!

9.    Intuition! Immer vom Wohlbehagen leiten lassen.

10.  Offenheit! Jede Bewegung ist ein Schritt in die körperliche Evolution – man muss es nur tun…..